Sula rennt

10. März 2017 14:29; Akt: 15.03.2017 17:21 Print

Joggen Sie sich mit unserer Redaktorin fit

von Sulamith Ehrensperger - Zum Joggen hat mir bisher die Motivation gefehlt. Nun steige ich ein ins Rennen. Folgen Sie mir Schritt für Schritt bis zum Halbmarathon.

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Rennen Sie sich mit Redaktorin Sulamith Ehrensperger zum Halbmarathon (Bild: Oskar Moyano)

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Höhenflüge, Gefühlsachterbahn und Muskelbrennen – was ich bisher nur vom Hörensagen kannte, erlebe ich wohl bald am eigenen Körper. Ich steige ins Jogging-Abenteuer ein. So wie zahlreiche weitere Menschen in der Schweiz, die jeden Frühling mit Joggen anfangen.

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Begleiten Sie mich bei meinem Einstieg in den Langstreckenlauf. Mein Ziel ist ein Halbmarathon im Herbst. Und Ihres vielleicht auch. Erleben Sie mit mir zusammen die wichtigsten Schritte, die grössten Stolpersteine und Hürden bis ins Ziel. Auf meinem Weg begleiten mich prominente Läufer und Experten. Sie geben Tipps zu Training, Ernährung, mentaler Stärke, Ausrüstung und vielen weiteren Themen. Begleiten Sie uns Schritt für Schritt bis zum Halbmarathon.

Wir freuen uns auf Ihre Fragen zum Joggen. Die besten beantworten wir bei «Sula rennt».
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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • Landolt Astrid am 13.03.2017 14:23 Report Diesen Beitrag melden

    Halbmarathon

    Super, bin auch dabei. Trainiere drei Mal die Woche.

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  • Läufer am 14.03.2017 11:33 Report Diesen Beitrag melden

    Weshalb Halbmarathon?

    Ich verstehe nicht, weshalb immer gleich die langen Distanzen wie z.B. Halbmarathon und Marathon ausgewählt werden. Ich empfehle jedem Anfänger zuerst mal vernünftige Zeiten auf kürzere Distanzen zu laufen und dann erst nach Jahren Lauferfahrung auszubauen. Erstens ist der Erfolg viel grösser und zweitens macht es viel mehr Spass, wenn man sich schlussendlich nicht ins Ziel quälen muss.

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Die neusten Leser-Kommentare

  • Läufer am 14.03.2017 11:33 Report Diesen Beitrag melden

    Weshalb Halbmarathon?

    Ich verstehe nicht, weshalb immer gleich die langen Distanzen wie z.B. Halbmarathon und Marathon ausgewählt werden. Ich empfehle jedem Anfänger zuerst mal vernünftige Zeiten auf kürzere Distanzen zu laufen und dann erst nach Jahren Lauferfahrung auszubauen. Erstens ist der Erfolg viel grösser und zweitens macht es viel mehr Spass, wenn man sich schlussendlich nicht ins Ziel quälen muss.

    • Astrid Landolt am 17.03.2017 08:08 Report Diesen Beitrag melden

      Warum HM?

      Das hat damit zu tun, dass ich seit 26 Jahren laufe, mit zugegebenermassen einem längeren Unterbruch wegen Rückenproblemen. Ansonsten bin ich immer so zwei drei Mal die Woche gelaufen. 10 km ist die Standarddistanz und irgendwann letztes Jahr kam mir der Gedanke, dass ich eigentlich auch länger laufen möchte und das auch hinkriege. Tempo ist für mich zweitrangig, Ausdauer ist wichtiger. So kam ich zum HM.

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  • Landolt Astrid am 13.03.2017 14:23 Report Diesen Beitrag melden

    Halbmarathon

    Super, bin auch dabei. Trainiere drei Mal die Woche.

    • Ramona am 14.03.2017 08:03 Report Diesen Beitrag melden

      Viel Erfolg

      Viel Erfolg :) Bin im Januar ebenfalls meinen ersten Halb Marathon gelaufen :)

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