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Über den Wolken

08. August 2018 13:47; Akt: 09.08.2018 12:35 Print

Schon mal Yoga im Flugzeugsitz ausprobiert?

von Sulamith Ehrensperger - Yoga im Flugzeug? Das geht! Cathay Pacific hat zusammen mit Pure Yoga ein Bewegungsprogramm an Bord lanciert. Hier sind die besten Tipps von Almen Wong.

Asanas über den Wolken: Die Hongkonger Fluggesellschaft Cathay Pacific zeigt in Partnerschaft mit Pure Yoga Videoanleitungen für Yoga im Flugzeugsitz. Hier eines der Videos aus der Serie «Travel Well With Yoga» (Video Pure Yoga).
Zum Thema
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Frau Wong, Sie sind Mitbegründerin des Programms «Gut reisen mit Yoga», was macht Yoga zum idealen Reise-Bewegungsprogramm?
Es eignet sich für Reisen, weil Sie es überall praktizieren können und keine Hilfsmittel brauchen. Die Posen lassen sich gut der jeweiligen Umgebung anpassen. Yoga bewegt den ganzen Körper, verbessert die Durchblutung, den Qi-Fluss und löst Muskelverspannungen.

Umfrage
Können Sie sich vorstellen, Yoga im Flugzeug zu praktizieren?

Wie ist die Idee entstanden, Fluggästen Yoga-Videos anzubieten?
Videos von Yoga-Posen sind verständlicher als Bilder in Magazinen. Die Fluggäste können die Bewegung sehen und den Flow kennen lernen. Immer wieder fragten uns Schüler, wie sie ihre Yoga-Praxis auf Reisen fortsetzen könnten. Also haben wir eine mehrsprachige Online-Videoplattform entwickelt, die kostenlosen Zugang zu Hunderten von Yoga- und Meditationsvideos bietet. Darunter ist auch eine spezielle Serie für die Ferien, die Yoga im Zug, auf dem Flughafen oder im Hotelzimmer zeigt. Mit «Gut reisen mit Yoga» wollen wir Menschen helfen, ihre Yoga-Praxis dort zu erhalten, wo auch immer sie sind.

Welches sind Ihre Tipps, insbesondere für Anfänger, um das Beste aus ihrer Praxis zu machen?
Höre auf deinen Körper. Kenne dein eigenes Limit. Nimm dir die Zeit, um die Posen zu verstehen. Finde den Yoga-Stil, den du magst und der für dich geeignet ist. Und vor allem: übe regelmässig.

Verraten Sie mir Ihre liebste Übung im Flugzeug?
Ich liebe Vorwärtsbeugen im Flugzeug. Ich nutze jede Gelegenheit, um in die stehende Vorwärtsbeuge zu kommen.

Der Flug wird mit den Übungen kurzweiliger und man tut der Gesundheit Gutes. Wie wirkt sich Bewegung während der Reise auf das Wohlbefinden aus?
Ferien bedeutet für mich Bewegung, essen, schlafen und Sightseeing. Mit Yoga gewinnen Sie Energie und es hilft auch, wenn wir in den Ferien mal zu viel gegessen haben. Üben während der Reise hält die gewohnte Praxis aufrecht und macht geschmeidig und wach.

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Die beliebtesten Leser-Kommentare

  • 4057 Basel am 08.08.2018 14:42 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    you are not alone....

    und wie wirken sich Yogaübungen auf den Sitznachbar aus?

  • Herr Paternoster Live us de Spelunke am 08.08.2018 19:59 Report Diesen Beitrag melden

    ja genau

    Yoga im Flugzeugsitz ausprobiert? definitiv Nein, nicht Heute und nicht übermorgen.

  • Arno B. am 09.08.2018 12:12 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Zu lange Beine

    Yoga im Flugzeugsitz? Ich muss froh sein wenn ich dort nach einem Flug ohne Hilfe wieder rauskomme.

Die neusten Leser-Kommentare

  • Manuela am 14.08.2018 13:13 Report Diesen Beitrag melden

    Geht einfach nicht

    Die Asanas sind zwar toll und tun gut, aber in der Economy schlicht und einfach undurchführbar. Beine überkreuzen? Geht einfacht nicht... Oder hat Cathay sooo breite Sitze und soviel Abstand zum Vordermann/frau?

  • Arno B. am 09.08.2018 12:12 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Zu lange Beine

    Yoga im Flugzeugsitz? Ich muss froh sein wenn ich dort nach einem Flug ohne Hilfe wieder rauskomme.

  • Mutti am 09.08.2018 09:02 Report Diesen Beitrag melden

    Bitte nachma0chen und filmen

    Wie das wohl mit 77cm Sitzabstand aussieht....

  • Herr Paternoster Live us de Spelunke am 08.08.2018 19:59 Report Diesen Beitrag melden

    ja genau

    Yoga im Flugzeugsitz ausprobiert? definitiv Nein, nicht Heute und nicht übermorgen.

  • Te Rasse am 08.08.2018 19:47 via via Mobile Report Diesen Beitrag melden

    Im Durchschnitt

    20 Leser. Das nenne ich mal Hartnäckigkeit.